Osobní zdraví je téma, které je přehlíženo. Pro každou osobu je nezbytná znalost schopnosti těla absorbovat a využívat energii z hlediska kalorií. Zajímá se o osobní zdraví, a to iu lidí s nadváhou, normální nebo nadváhou. Pro člověka provádějícího fyzickou aktivitu, jako je chůze, plavání, běh nebo dokonce pěší turistika, není nic víc uspokojujícího k určení toho, kolik kalorií spálilo během dané fyzické aktivity. Obecně známé jako kalorie, tyto energetické jednotky mají několik klasifikací, jako je celková, klidová a aktivní kalorií.

Co je aktivní kalorie?

Jsou to spálené kalorie, když jsou aktivovány. Například při chůzi, běhu, plavání nebo pěší turistice. Hlavní význam aktivních kalorií je hubnutí.

Co je to celkem kalorií?

Toto je celkový počet kalorií spálených během normálního fungování těla, také známý jako celkový počet aktivních a klidových kalorií.

Podobnosti mezi aktivními kaloriemi a celkovými kaloriemi


  • Oba jsou základní ingredience pro zdraví a zdraví

Rozdíl mezi aktivními kaloriemi a celkovými kaloriemi

Definice

Aktivní kalorie jsou kalorie spálené, když jsou aktivní, jako je chůze, běh, plavání a chůze. Na druhé straně, celkový počet kalorií je množství kalorií spálených, když je aktivní a spálených během normálního fungování těla.

Sdílené použití

Zatímco aktivní kalorie jsou důležité při hubnutí, celkové kalorie jsou důležité pro hubnutí a normální tělesnou funkci.

Celkem kalorií a další. Celkový počet kalorií: srovnávací tabulka

Souhrn kalorií a aktivity

Je důležité si uvědomit, že když kalorický příjem převyšuje energetickou potřebu těla, vede to k ukládání přebytečné energie v těle. Přestože se množství aktivních a celkových kalorií liší podle hmotnosti, pohlaví, zdravotního stavu a úrovně aktivity, pro zlepšení zdraví těla je nezbytné pravidelné sledování.

Reference

  • Judith Brownová. Jíst nyní. Vydavatelé Cengage Learning, 2007. https://books.google.co.ke/books?id=g--RbJVbPikC&pg=SA8-PA4&dq=active,+resting+and+total+calories&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwi-1qT67czhAhUChxoKHah_A5cQ6A% 20% 20 %% 20kaloria & f = False
  • Mezey Mati a Sigler Eugenia. Encyklopedie ošetřovatelské péče: Komplexní zdroj geriatrické a sociální péče, druhé vydání. Springer Publishing Company, 2007. https://books.google.co.ke/books?id=68Sw_VEUORAC&pg=PA98&dq=active, + resting + and + total + calories & hl = en & sa = X & ved = 0ahUKEwi-1qT67czhAhUChxoKHah_A5cQ6AEIWDAJ 20% 20C% a f = false
  • Smith D a Plowman S. Fyziologická cvičení pro zdraví, kondici a výkon. Vydavatelé Lippincott Williams & Wilkins, 2007. https://books.google.co.ke/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PA229&dq=active, + resting + and + total + calories & hl = en & sa = X & ved = 0ahUKEwi-1qT67czhAhUChxoKHah_A5cQ6AEIQzAF # 20 = C = 20 = 20% z celkových 20% kalorií a f = nepravda
  • Obrázek Kredit: https://en.m.wikipedia.org/wiki/File:FDA_Nutrition_Facts_Label_2016.png
  • Obrázek Kredit: https://www.flickr.com/photos/cindyshebley/23681851640